江蘇南通市通州區的金沙中學和金郊中學都是當地知名的中學，各有其特色和優勢。

金沙中學是一所歷史悠久的學校，以其嚴謹的校風、優秀的師資和較高的升學率而聞名。學校注重學生全面發展，強調素質教育，為學生提供了良好的學習環境和成長空間。

金郊中學同樣是一所口碑良好的學校，同樣注重學生的全面發展，并且在學科競賽、科技創新等方面有不錯的表現。

具體哪所學校更好，這主要取決于以下幾個方面：

1.教育理念：不同學校的教育理念不同，家長可以根據自己的教育觀念來選擇。

2.師資力量：了解兩所學校的師資力量，包括教師的學歷、教學經驗等。

3.升學率：升學率是衡量學校教學質量的一個重要指標。

4.學校特色：有的學校可能在某些特色課程或活動上有所側重。

5.學生和家長的評價：可以咨詢在讀學生和家長，了解他們對學校的評價。

建議您根據自己的需求和實際情況，多方面了解這兩所學校，選擇最適合您孩子發展的學校。