面對一模考試成績不理想，填報志愿確實是一個需要慎重考慮的問題。以下是一些建議，希望能幫助你應對這一挑戰：

1.冷靜分析：不要過于焦慮。分析一下導致成績不理想的原因，是復習方法不當、考試狀態不佳，還是其他因素。

2.調整心態：保持積極的心態，認識到一次考試并不能完全代表你的全部實力。調整心態，為接下來的學習和考試做好準備。

3.重新規劃：

-專業選擇：根據你的興趣、能力和職業規劃，重新考慮專業選擇。如果一模成績不理想，可以考慮選擇一些錄取分數線相對較低但符合你興趣和能力的專業。

-學校選擇：根據自己的成績和志愿，選擇一些錄取分數線相對較低但教學質量較好的學校。

4.咨詢專家：

-老師：向班主任或任課老師請教，他們可能會給你提供一些有價值的建議。

-家長：與家長溝通，聽取他們的意見。家長的經驗和觀點可能會對你有所幫助。

5.關注政策：了解國家和地方的教育政策，特別是關于招生錄取的政策。這有助于你更好地把握填報志愿的時機和策略。

6.模擬填報：在正式填報志愿之前，可以先進行模擬填報，以便更好地了解自己的選擇。

7.備選方案：除了第一志愿，還可以考慮一些備選方案。這樣，即使第一志愿沒有錄取，也有其他選擇。

8.保持溝通：與招生院校保持溝通，了解他們的招生政策和錄取情況。

9.關注補錄信息：如果在一志愿錄取中未能被錄取，可以關注補錄信息，爭取在補錄階段被錄取。

10.持續努力：無論結果如何，都要保持努力，為未來的學習和生活做好準備。

面對一模考試成績不理想，填報志愿需要綜合考慮多方面因素。保持冷靜，積極應對，相信你能夠找到適合自己的方案。