南陽五中（南陽市第五中學）和南陽一高（南陽市第一高級中學）都是南陽市著名的高中，各有特色和優勢。

南陽一高作為南陽市的歷史名校，以其悠久的辦學歷史、深厚的文化底蘊和較高的升學率而聞名。學校在全省乃至全國都有較高的知名度和影響力，是河南省示范性高中，每年都有不少學生考入清華、北大等知名高校。

南陽五中同樣是一所歷史悠久、教學質量優良的學校，近年來也在不斷提升自身的教學質量和辦學水平，為社會培養了大批優秀人才。

具體哪個更好，這取決于以下幾個因素：

1.辦學特色：如果家長或學生更看重學校的特色教育，比如藝術、體育等方面的特長培養，可能需要根據學校的具體情況來判斷。

2.升學率：升學率是衡量學校教學質量的重要指標之一。家長和學生可以根據各自的升學目標來選擇。

3.師資力量：優秀的師資力量是保證教學質量的關鍵。家長和學生可以了解兩校的師資情況，包括教師的專業背景、教學經驗等。

4.地理位置：有些家長和學生可能更看重學校的地理位置，比如離家的距離、交通便利程度等。

5.個人偏好：不同的學生有不同的喜好，有的可能更喜歡某個學校的校園文化、管理模式等。

選擇哪所學校，家長和學生應該綜合考慮以上因素，結合自己的實際情況和需求做出決定。