在學校尋找合適的朋友或伴侶，應該遵循健康、積極、尊重的原則。以下是一些建議：

1.共同興趣：參加學校的社團活動、興趣小組或俱樂部，通過共同的興趣和愛好來結識新朋友。

2.積極參與：多參與學校的各類活動，比如運動會、文化節、講座等，這樣不僅可以增加與人交往的機會，還能展現自己的多面性。

3.課堂交流：在課堂上，可以主動與同學討論問題，增進了解。但要注意保持適當的距離，避免給人帶來不適。

4.禮貌待人：無論在什么場合，都要保持禮貌，尊重他人，真誠待人，這樣才能贏得別人的好感和信任。

5.展示自己：在適當的場合，可以展示自己的才華、幽默感或者獨特的生活態度，但要適度，避免過分張揚。

6.網絡平臺：利用學校的網絡平臺，比如學校論壇、社交媒體等，了解同學們的興趣愛好，找到共同話題。

7.自然交往：在與人交往的過程中，要自然、大方，不要刻意追求，給對方足夠的空間和時間去了解你。

8.尊重隱私：在追求的過程中，要尊重對方的意愿和隱私，不要過分追問或者干涉對方的生活。

9.避免壓力：不要給對方帶來壓力，也不要讓自己承受不必要的壓力，保持輕松的心態。

10.真誠交往：真誠是建立任何關系的基礎，無論友情還是愛情，都要建立在真誠的基礎上。

請記住，每個人的性格和喜好都不同，找到合適的人需要時間和耐心。在這個過程中，最重要的是保持自我，同時尊重他人。