為什么我一認真聽講就犯困呢/

對課程內容缺乏興趣也是導致聽課犯困的一個重要原因。當學習內容與個人興趣不符時，大腦在處理這些信息時可能表現得相對消極，容易出現注意力不集中的情況，從而導致困倦。睡眠質量不佳 前一天晚上睡眠質量不佳或者睡眠時間不足也會影響第二天的課堂表現。

做課前預習，帶著問題上課，跟著思路走，做好課堂筆記，作筆記的同時，也是在吸收知識和理解知識，這樣大腦可以活躍起來，不會產生困頓走神，下課到外面做戶外活動，給下節課充氧。喝點刺五加茶看看，可以在太陽擦點清涼油。

如果你因為注意力不夠集中而走神或者壓根聽不進課時，那當然睡意就會占據你的大腦。而且上課走神的時候是最容易困倦的。而且沒事干的時候也會困，上課只用聽當然困...我已經連續三節治課睡覺了...。

勤于做筆記。上課的時候，養成做筆記的習慣是很重要的。俗話說，好記性不如爛筆頭。同時，記筆記的話，會迫你很用心集中注意力聽講。久而久之，等好習慣一旦養成，注意力自然容易集中了。課下積極找同學或請教。上課的時候，總會或多或少的遇到一些不太理解，或者自己不能接受的東西。

為什么聽課、聽報告時容易打瞌睡?

1、在學習過程中，如果課程內容較為枯燥乏味，往往難以保持高度集中的注意力。人的注意力在長時間高度集中后，容易感到疲勞，進而產生困倦感。小時候，我常常在課堂上打瞌睡，但一到晚上回家卻精神飽滿，難以入睡，導致睡眠時間不足。

2、一，昨夜睡得太晚或者睡眠質量不好，所以造成第二天精神倦怠，坐下就容易打瞌睡。二，講課水平太差，讓同學們聽得不耐煩，提不起精神。三，對上課內容沒興趣或者完全不理解，聽不懂而導致聽不進去，以致昏昏欲睡。

3、學生聽課時打瞌睡的現象，背后有著多種原因。首先，對上課或課程內容的不喜歡是重要因素。師生間的不和諧或是對學科知識缺乏興趣，都可能導致學生在課堂上昏昏欲睡。其次，學業不佳也成為學生昏睡的原因之一。面對難以理解的課程，學生在努力卻無法掌握知識時，很容易在課堂上陷入困倦。

4、如果你在課堂上經常打瞌睡，可能是因為課前沒有預習，對課程內容不夠熟悉，或者課程內容枯燥乏味。通過預習，提前了解課程重點，上課時跟隨的講解，能有效提高聽課的興趣和效率。此外，在課堂上應集中注意力，緊跟的講解，避免自己走神，這樣可以有效防止課堂上打瞌睡。

5、我曾經也有過同樣的困擾，尤其是在夏天。我發現，攜帶一盒草珊瑚，每當感到困倦時含一片，就能迅速恢復清醒。這種草本產品含有薄荷，能夠提振精神，緩解疲勞。如果你也經常在聽課時打瞌睡，不妨試試看，希望對你有所幫助。除了使用草珊瑚，還有其他一些方法可以嘗試。