以下是向家長推薦游泳長訓班的一些方式：

一、健康與體能方面

• 強身健體。游泳本身就是一項能增強免疫力的運動，長期訓練能讓孩子適應冷水刺激，身體對外界溫度變化的調節功能提高，季節交替時不易生病。
• 降低肥胖率。當下中小學生超重肥胖率較高，水的阻力大、導熱性好、散熱快，消耗熱量多，游泳長訓有助于控制孩子體重，避免肥胖帶來的健康風險。

二、技能與安全方面

• 掌握自救技能。全球每年溺水死亡人數眾多，溺水是兒童和青少年意外傷害的主要死因，長訓能讓孩子真正掌握游泳這項自救技能和自護方法。
• 滿足考試需求。很多省市將游泳納入中考體育項目，部分高校也將游泳作為必修課，參加長訓有助于孩子順利通過考試、升學。

三、成長與發展方面

• 有助于大腦發育。游泳長訓可促使大腦分泌多巴胺和正腎上腺素，分別讓人感到快樂、保持亢奮學習狀態，以及提高專注力，讓孩子學習效果更好。
• 矯正體態。對于孩子常見的高低肩、駝背等體態問題，游泳作為軀干對稱性運動，可鍛煉頸肩、背部和腰部肌肉，維持脊柱正常曲度，調解脊柱側彎。

四、個性化教學方面

• 游泳長訓班會依據學生、家長不同需求分班教學訓練。如以鍛煉身體為主的班，可讓孩子學會多種泳姿、糾正動作、鍛煉體能；以競技為主的班，可提升孩子運動技能水平；以考試為主的班，能按照當地考試要求專項訓練，提高成績。