以下是關于如何度過高三的建議：

1. 明確目標：根據自己高中前兩年的成績設定一個較高的目標，這能產生學習動力，從而合理安排復習時間。例如，想要考上重點院校的學生，需明確各科目應達到的分數等。這是因為有了目標才有努力的方向，動力也會更足。
2. 合理安排時間：
   • 學習時間：參考如下的時間規劃。6:00 - 6:30起床洗漱并聽英語聽力；6:30 - 7:30背誦語文古詩詞、英語單詞等；8:00 - 9:00復習弱勢科目；9:00 - 10:00學習語文或英語；10:00 - 10:20休息；10:20 - 11:20復習弱勢科目或者理綜/文綜；11:20 - 12:00總結上午學習內容。下午和晚上也按類似規劃學習、休息、總結等。這樣規劃能充分利用大腦在不同時段的狀態，提高學習效率。
   • 休息時間：保證每天6 - 7個小時睡眠，避免熬夜，中午適當午休，如13:00 - 13:30。休息好才能在學習時精力充沛。
3. 健康生活習慣：
   • 飲食方面：飲食要清淡且營養搭配均勻，不能光吃蔬菜或肉類，可嘗試一些增強記憶的保健食品，雖效果可能不明顯但有心理安慰作用。
   • 遠離干擾：遠離社交網絡（SNS）和聊天，不過可以用網絡查資料、看新聞、了解大學信息。
4. 學習方法：
   • 刷題有道：刷題不能盲目，做每道題要清楚原理、得分點等。如數學題要注重過程。
   • 整理錯題：整理錯題本，分析錯誤原因，如概念不清、計算失誤等，便于針對性復習。
5. 心態調整：
   • 保持信心：相信自己，對老師的復習安排要了解信任，跟著老師步伐走，制定自己復習計劃。
   • 正視起伏：高三考試頻繁，成績有起伏很正常，不要因一時得失而灰心。