面對初三第一次月考成績不理想的情況，快速提高成績并考上重點高中需要付出一定的努力和時間。以下是一些建議，希望能幫助你實現目標：

1.分析原因：你需要找出導致成績不理想的原因。是基礎知識不牢固、學習方法不當，還是考試心態不好？明確原因后，才能有針對性地解決問題。

2.制定計劃：

-短期目標：設定一個明確的學習目標，比如每天學習多少小時，每周完成多少學習任務。

-長期目標：明確考上重點高中的具體要求，如分數、排名等。

3.調整學習方法：

-合理安排時間：制定合理的學習計劃，保證充足的休息時間。

-加強基礎知識：對薄弱科目進行針對性復習，確保基礎知識扎實。

-提高解題技巧：針對不同題型，總結解題方法，提高解題速度和準確率。

4.提高學習效率：

-主動學習：不要被動接受知識，要主動思考、提問。

-合作學習：與同學組成學習小組，互相討論、解答問題。

5.調整心態：

-保持自信：相信自己有能力提高成績。

-積極面對：不要因為一次失敗就灰心喪氣，要積極面對挑戰。

6.尋求幫助：

-老師：向老師請教學習方法和解題技巧。

-家長：與家長溝通，尋求他們的支持和鼓勵。

-同學：與同學互相學習、互相鼓勵。

7.關注重點高中招生信息：

-了解重點高中的招生政策和考試要求，為備考做好準備。

8.模擬考試：

-定期進行模擬考試，檢驗學習成果，找出不足之處。

保持良好的心態，相信自己通過努力一定能夠提高成績，考上理想的高中。加油！