QQ空間里的留言一旦被刪除，通常情況下是無法直接恢復的。這是因為QQ空間的后臺系統在刪除留言后，會將其從數據庫中徹底清除。不過，以下是一些可能幫助你恢復刪除留言的方法：

1. 備份恢復：如果你在刪除留言之前有備份QQ空間的相冊或動態，那么你可以嘗試從備份中恢復相關內容。

2. 聯系QQ客服：你可以嘗試聯系QQ客服，說明情況，看是否有可能通過官方渠道進行恢復。

3. 檢查垃圾箱：有些平臺在刪除內容后會將內容放入垃圾箱，你可以檢查一下QQ空間的垃圾箱，看看是否還有機會恢復。

4. 第三方工具：市面上有一些數據恢復軟件，聲稱可以恢復已刪除的文件，但這種方法的效果和安全性都難以保證，不建議使用。

由于數據恢復的復雜性和不確定性，以上方法可能都無法保證成功恢復刪除的留言。因此，建議在使用QQ空間時，定期備份重要內容，以防不測。