在Windows 7中進行系統還原，可以按照以下步驟操作：

1. 打開系統還原：

點擊“開始”按鈕，在搜索框中輸入“系統還原”，然后點擊搜索結果中的“系統還原”程序。

2. 選擇還原點：

在系統還原窗口中，你會看到一系列的還原點。這些還原點代表了系統之前的狀態，你可以選擇一個日期來恢復到那個時間點的狀態。

點擊“選擇一個還原點”按鈕，然后從列表中選擇一個你想要恢復的日期。

3. 查看還原點信息：

在選擇了一個還原點后，系統會顯示該還原點的詳細信息，包括創建還原點的日期和時間，以及創建該還原點的原因。

4. 開始還原過程：

點擊“下一步”按鈕，系統會提示你確認是否要繼續。

點擊“確認”按鈕，系統會開始還原過程。

5. 等待還原完成：

系統還原過程可能需要一些時間，期間請不要關閉計算機或中斷電源。

等待系統完成還原，并重新啟動計算機。

6. 完成：

計算機重新啟動后，系統應該會恢復到你選擇的還原點時的狀態。

請注意，系統還原會恢復到所選還原點的狀態，包括系統設置、程序安裝和文件更改等。但請確保備份重要文件，以防在還原過程中丟失數據。

如果你在操作過程中遇到任何問題，可以查閱Windows幫助文檔或聯系技術支持。