ThinkPad X1 Carbon 2020（型號ThinkPad X1 Carbon 8th Gen）是一款輕薄型商務筆記本電腦，它的顯卡和CPU都是集成在主板上，因此不像臺式機那樣可以輕松更換。以下是一些提升性能的方法：

更換顯卡：

由于ThinkPad X1 Carbon的顯卡是集成在主板上的，因此無法更換獨立顯卡。不過，你可以考慮以下方法：

1. 升級集成顯卡驅動：確保你的集成顯卡驅動是最新的，這可以帶來性能的提升。

2. 使用外接顯卡：市面上有一些外接顯卡盒，可以將獨立顯卡連接到筆記本電腦上。但這種方法可能會增加重量和厚度，并且需要額外的電源。

提升CPU性能：

1. 升級CPU：雖然這比較困難，但理論上你可以嘗試更換CPU。不過，這需要以下條件：

新的CPU必須與你的主板兼容。

更換CPU需要專業的知識和工具。

更換CPU后，可能需要重新安裝操作系統和驅動程序。

2. 優化系統設置：

關閉不必要的后臺程序和服務。

使用SSD代替HDD，這將大大提高系統啟動和應用程序加載速度。

確保操作系統和驅動程序是最新的。

3. 使用虛擬機：如果你需要高性能的圖形處理，可以考慮使用虛擬機運行需要高性能顯卡的應用程序。

4. 使用外接設備：例如，使用外接的USB 3.0硬盤或SSD來提高數據傳輸速度。

請注意，以上方法可能會對筆記本電腦的保修產生影響，因此在進行任何修改之前，請確保了解保修條款。如果你不確定如何操作，建議尋求專業技術人員幫助。