手機手勢密碼忘記了，可以按照以下步驟嘗試恢復：

1. 查找密碼管理功能：

對于安卓手機，可以進入手機的“設置”->“安全與位置”->“鎖屏與安全”->“圖案或密碼解鎖”，查看是否有忘記手勢密碼的提示或者重置選項。

對于蘋果iPhone，進入“設置”->“Face ID與密碼”或“Touch ID與密碼”，然后選擇“忘記密碼？”。

2. 使用密碼解鎖：

如果手機還設置了密碼，可以直接使用密碼解鎖手機。

3. 恢復出廠設置：

如果以上方法都不可行，可能需要恢復出廠設置。請注意，恢復出廠設置會清除手機上的所有數據和設置，因此請確保備份重要數據。

對于安卓手機，通常在“設置”->“系統”->“重置選項”中找到“恢復出廠設置”。

對于iPhone，可以在“設置”->“通用”->“還原”中找到“抹掉所有內容和設置”。

4. 使用備份恢復：

如果您之前有備份手機數據，可以使用備份來恢復手機，但這通常需要連接到電腦或使用iTunes/iCloud進行恢復。

5. 聯系客服：

如果以上方法都無法解決問題，建議聯系手機品牌的客服尋求幫助。

在使用以上任何方法之前，請確保您的手機電量充足，以防在操作過程中手機意外關機。

請注意，具體步驟可能會因手機品牌和操作系統版本的不同而有所差異。以上信息僅供參考，具體操作請以實際手機界面為準。