如果您的戴爾筆記本電腦插上耳機后仍然想通過外放聲音，可以嘗試以下步驟進行設置調整：

1. 檢查耳機插頭是否正確插入：

確保耳機插頭完全插入耳機插孔，沒有松動。

2. 系統聲音設置：

按下“Win + X”快捷鍵，選擇“設置”。

在設置窗口中，點擊“系統”。

在“系統”設置中，選擇“聲音”。

在“輸出”部分，找到耳機設備，點擊它旁邊的“設置默認值”按鈕，將默認輸出設備改為您的耳機。

3. 調整音頻設置：

在“聲音”設置中，找到“輸出”選項卡。

選擇“Speakers”（揚聲器）作為默認輸出設備。

確保揚聲器被設置為默認設備，并且“將此設備靜音”選項未被勾選。

4. 檢查音頻播放軟件：

打開您正在使用的音頻播放軟件，如Windows Media Player、Spotify等。

在軟件的音量控制中，確保揚聲器被設置為默認輸出設備。

5. 檢查耳機驅動程序：

打開“設備管理器”，查看耳機驅動程序是否安裝正確。

如果驅動程序有問題，嘗試更新或重新安裝耳機驅動程序。

6. 檢查系統聲音設置：

按下“Win + R”快捷鍵，輸入“mmsys.cpl”并按回車，打開“聲音”對話框。

在“播放”選項卡中，確保“Speakers”被設置為默認設備。

如果以上步驟都無法解決問題，可能需要考慮以下情況：

耳機或插頭損壞：嘗試使用其他耳機或插頭測試，以排除硬件故障。

筆記本電腦音頻硬件故障：如果以上步驟都無法解決問題，可能是筆記本電腦的音頻硬件出現了故障，需要聯系戴爾客服或維修服務進行檢查。