筆記本電腦屏幕亮度的調整方法如下：

1. 使用快捷鍵：

對于大多數筆記本電腦，可以通過以下快捷鍵來調整屏幕亮度：

Windows系統：通常是Fn + F1到F12中的幾個鍵，具體哪個鍵對應亮度調整，取決于你的筆記本型號。通常，F1鍵是最暗，F12鍵是最亮。

Mac系統：通常是Fn + 空格鍵來調整亮度。

2. 通過系統菜單調整：

Windows系統：

1. 點擊屏幕右下角的“通知區域”。

2. 找到并點擊顯示亮度圖標。

3. 使用滑塊來調整亮度。

Mac系統：

1. 點擊屏幕右下角的“控制中心”圖標。

2. 點擊“亮度”圖標。

3. 使用滑塊來調整亮度。

3. 通過電源管理設置調整：

Windows系統：

1. 右鍵點擊桌面左下角的“開始”按鈕。

2. 選擇“控制面板”。

3. 點擊“硬件和聲音”。

4. 點擊“電源選項”。

5. 在“選擇一個電源計劃”下，點擊“更改計劃設置”。

6. 點擊“更改高級電源設置”。

7. 在“顯示器”下找到“亮度”，并調整“設置亮度級別”。

Mac系統：

1. 點擊屏幕左上角的蘋果菜單（?）。

2. 選擇“系統偏好設置”。

3. 點擊“節能”。

4. 在“顯示亮度”下調整滑塊。

根據你的筆記本電腦型號和操作系統版本，調整亮度的具體步驟可能會有所不同，但上述方法通常適用于大多數筆記本電腦。