當您忘記Apple ID密碼并且需要取消或更改它時，可以按照以下步驟操作：

1. 使用“忘記密碼”功能：

打開您的iPhone、iPad或iPod touch。

在設置中找到并點擊“Apple ID”或“您的Apple ID”。

選擇“密碼與安全性”。

點擊“更改密碼”。

輸入當前密碼（如果知道的話），然后按照屏幕上的指示操作。

如果忘記了密碼，點擊“忘記密碼”。

根據提示使用備份的密鑰、短信驗證碼或電子郵件驗證碼來重置密碼。

2. 使用“iCloud.com”在線重置：

打開電腦瀏覽器，訪問 [iCloud官網](https://www.icloud.com/)。

輸入您的Apple ID和密碼。

如果忘記密碼，點擊“忘記Apple ID密碼？”。

按照屏幕上的指示操作，可能需要輸入備用郵箱地址或電話號碼以接收驗證碼。

3. 使用備用郵箱或電話號碼：

如果您之前設置了備用郵箱或電話號碼，可以通過這些方式接收驗證碼。

輸入驗證碼并按照指示重置密碼。

4. 聯系Apple支持：

如果以上方法都不可行，您可能需要聯系Apple支持。

訪問 [Apple支持頁面](https://support.apple.com/) 或撥打Apple客服電話，按照客服的指引操作。

在重置密碼的過程中，請確保您使用的是正確的Apple ID和相關信息，以免影響您的賬戶安全。如果您在操作過程中遇到任何困難，建議及時聯系Apple官方客服獲取幫助。