當您忘記了iPad的Apple ID賬號密碼時，可以按照以下步驟嘗試找回或重置：

1. 使用“忘記Apple ID密碼”功能：

打開iPad上的“設置”應用。

點擊自己的Apple ID，然后選擇“密碼與安全性”。

點擊“查看Apple ID密碼”。

點擊“忘記Apple ID密碼”，然后按照屏幕上的指示進行操作。

2. 使用備用郵箱或電話號碼：

如果您設置了備用郵箱或電話號碼，系統可能會發送一個重置密碼的鏈接或驗證碼。

按照收到的郵件或短信中的指示操作。

3. 使用iTunes：

如果以上方法都不可行，您可以使用電腦上的iTunes來重置密碼。

連接iPad到電腦，打開iTunes。

在iTunes中，選擇您的iPad設備。

點擊“摘要”標簽頁。

點擊“更換Apple ID或密碼”。

點擊“忘記Apple ID密碼”，然后按照屏幕上的指示操作。

4. 使用Apple官方支持：

如果上述方法都無法解決問題，您可能需要聯系Apple官方支持。

訪問Apple官方網站，找到“支持”部分，選擇合適的聯系方式。

5. 在安全問題上找回密碼：

如果您設置了安全問題，可以在“設置”應用中的“密碼與安全性”部分查看并回答這些問題來重置密碼。

在進行以上操作時，請確保您的iPad處于連接狀態，并且有網絡連接。如果是在中國大陸地區，可能需要使用中國大陸地區的服務電話或官方網站。在重置密碼的過程中，請確保按照官方指南操作，避免造成不必要的麻煩。