QQ上的留言如果不小心刪除了，通常有以下幾種方法可以嘗試恢復：

1. 回收站：如果是在QQ聊天記錄中刪除的，可以檢查QQ的回收站。在QQ聊天窗口中點擊右下角的“設置”，然后選擇“隱私設置”，在“聊天記錄管理”中可以找到回收站，查看是否能夠恢復。

2. 聊天記錄備份：如果之前有進行過聊天記錄的備份，可以嘗試從備份中恢復。

3. 手機相冊/文件管理：如果留言是通過圖片或者文件形式發送的，可以檢查手機相冊或者文件管理中是否有保存。

4. 第三方恢復軟件：市面上有一些第三方數據恢復軟件，可以在一定程度上幫助恢復被刪除的文件，但這種方法的效果因人而異，且存在一定的風險。

5. 聯系對方：如果留言是對方發送的，可以嘗試聯系對方，看是否能夠請求對方重新發送。

如果時間較長或者操作不當，恢復的可能性會降低。建議盡快嘗試上述方法。同時，為了防止數據丟失，建議定期備份重要聊天記錄。