CPU散熱膏（導(dǎo)熱膏）更換的時間并沒有一個固定的標(biāo)準(zhǔn)，因為其使用壽命受到多種因素的影響，如使用頻率、散熱膏的質(zhì)量、散熱器的性能以及使用環(huán)境等。以下是一些一般性的建議：

1. 使用頻率：如果您的電腦經(jīng)常高負(fù)荷運行，比如長時間進行3D渲染或游戲，散熱膏可能會更快地失去效果。

2. 散熱效果：如果發(fā)現(xiàn)電腦溫度升高，或者散熱膏表面有明顯的灰塵、油污或磨損，可能需要更換。

3. 散熱膏質(zhì)量：高品質(zhì)的散熱膏通常壽命更長，而低質(zhì)量的散熱膏可能很快就會失去效果。

一般來說，以下是一些參考時間：

低至中等使用頻率：2-3年可能需要更換一次。

高使用頻率：1-2年可能需要更換一次。

在更換散熱膏時，以下是一些步驟和建議：

1. 清潔：在涂抹新散熱膏之前，確保CPU表面和散熱器表面干凈無塵。

2. 少量：不要涂抹太多散熱膏，通常只需要綠豆大小即可。

3. 均勻：確保散熱膏涂抹均勻，避免出現(xiàn)堆積或空隙。

如果不確定何時更換散熱膏，可以咨詢電腦制造商或?qū)I(yè)技術(shù)人員。