在筆記本電腦上設置自動關機，可以根據不同的操作系統進行設置。以下是在Windows和macOS上設置自動關機的方法：

Windows系統

1. 打開任務計劃程序：

按下 `Win + R` 打開運行對話框。

輸入 `taskschd.msc` 并按回車。

2. 創建新的任務：

在左側導航窗格中，點擊“創建基本任務...”。

輸入任務名稱和描述，然后點擊“下一步”。

3. 設置觸發器：

選擇“當計算機啟動時”作為觸發器。

點擊“下一步”。

4. 設置操作：

選擇“啟動程序”。

點擊“下一步”，然后選擇“瀏覽”。

選擇要運行的程序，這里應該是關機命令，通常是 `shutdown /s /t 0`，其中 `/s` 表示關機，`/t 0` 表示立即關機。

點擊“下一步”，然后完成設置。

macOS系統

1. 打開系統偏好設置：

點擊屏幕左上角的蘋果菜單，選擇“系統偏好設置”。

2. 選擇節能：

在系統偏好設置中，選擇“節能”。

3. 設置自動關機：

在節能偏好設置中，找到“睡眠”選項。

將“關閉顯示器”和“關閉硬盤”設置為特定的分鐘數，這樣電腦將在無人使用時自動進入睡眠或關閉。

如果需要完全關機，可以在特定時間（如每天晚上）設置自動關機。

請注意，以上設置可能會根據您電腦的具體型號和操作系統的版本有所不同。在執行上述步驟時，請確保您了解每一步的含義，以免誤操作導致數據丟失或其他問題。