手機QQ退回到老版本的方法如下：

1. 使用手機自帶的應用管理器：

打開手機的“設置”應用。

進入“應用管理”或“應用管理器”。

找到“QQ”應用。

點擊“卸載”或“清除數據”。

確認卸載后，手機QQ將被卸載。

2. 通過應用商店下載老版本：

打開手機的應用商店（如華為應用市場、小米應用商店等）。

在搜索框中輸入“QQ”。

在搜索結果中找到QQ的老版本。

點擊下載并安裝。

3. 使用第三方應用市場：

如果應用商店中沒有老版本，可以嘗試使用第三方應用市場。

打開第三方應用市場，搜索“QQ”。

選擇合適的老版本下載并安裝。

由于軟件更新，老版本可能存在安全風險或者兼容性問題。建議在確保安全的前提下，謹慎使用老版本軟件。同時，一些老版本可能不再提供官方支持，遇到問題時可能難以得到解決。