在玩《英雄聯盟》這類大型多人在線游戲時，選擇Windows7還是Windows10主要取決于以下幾個因素：

1.系統兼容性：Windows10是較新的操作系統，通常擁有更好的游戲兼容性，包括對最新游戲和驅動程序的優化。但Windows7仍然擁有龐大的用戶基礎，許多游戲和軟件都對其有良好的支持。

2.性能：Windows10通常在性能上略勝一籌，因為它對硬件的支持更好，包括最新的CPU和GPU。如果你的電腦是較新的，Windows10可能會提供更好的游戲體驗。

3.更新與安全：Windows10會定期進行系統更新，包括安全更新，這有助于保護你的電腦免受惡意軟件的侵害。Windows7雖然也提供更新，但微軟已經宣布在2020年1月后不再為Windows7提供官方支持。

4.游戲體驗：一些玩家可能會發現Windows10提供了更好的游戲體驗，包括更流暢的幀率、更低的延遲和更好的游戲設置。

綜合以上因素，以下是一些建議：

-如果你有一臺較新的電腦，并且想要獲得最好的游戲體驗，Windows10可能是更好的選擇。

-如果你有一臺較舊的電腦，并且對Windows10的兼容性或性能有疑慮，Windows7可能更適合你。

-無論選擇哪個系統，確保你的電腦滿足《英雄聯盟》的最低系統要求，并定期更新驅動程序和操作系統，以獲得最佳游戲體驗。

最終，選擇哪個系統取決于你的個人需求和偏好。如果你不確定，可以嘗試在兩個系統上分別運行《英雄聯盟》，看看哪個系統更適合你。