是的，QQ用手機綁定之后是可以解除綁定的。以下是解除手機綁定的步驟：

1. 打開QQ客戶端，點擊右下角的“我”圖標進入個人中心。

2. 在個人中心頁面，點擊“設置”。

3. 在設置頁面，找到“賬號”或“賬號管理”選項，點擊進入。

4. 在賬號管理頁面，找到“手機綁定”選項，點擊進入。

5. 在手機綁定頁面，你會看到綁定的手機號碼。點擊該手機號碼旁邊的“解除綁定”或“解除手機綁定”按鈕。

6. 根據頁面提示，可能需要輸入QQ密碼進行驗證。

7. 輸入密碼后，點擊“確認”或“解除綁定”按鈕。

解除綁定后，你的QQ賬號與該手機號碼的綁定關系就會被解除。解除綁定后，如果你之前設置了手機作為找回密碼的方式，那么你需要重新設置其他找回密碼的方式。