設置文字格適應文字，通常是指調整文本框或表格中的文字大小，以適應其內容。以下是一些常見軟件中設置文字格適應文字的方法：

Word（Microsoft Word）

1. 打開Word文檔。

2. 選擇包含文字的文本框或表格。

3. 在“格式”選項卡中，找到“自動換行”或“文本框”選項。

4. 選擇“調整寬度以適應內容”或類似選項。

Excel（Microsoft Excel）

1. 打開Excel工作表。

2. 選擇包含文字的單元格區域。

3. 在“開始”選項卡中，找到“格式”部分。

4. 點擊“自動調整列寬”或“自動調整行高”，然后選擇“根據內容”。

PowerPoint（Microsoft PowerPoint）

1. 打開PowerPoint演示文稿。

2. 選擇包含文字的文本框或形狀。

3. 在“格式”選項卡中，找到“文本框”或“形狀”部分。

4. 選擇“自動換行”或“調整大小以適應內容”。

Photoshop（Adobe Photoshop）

1. 打開Photoshop文檔。

2. 選擇包含文字的圖層。

3. 在“圖層”面板中，點擊“創建剪貼蒙版”按鈕。

4. 在“字符”面板中，調整文字大小或行距。

CSS（網頁設計）

1. 在CSS樣式表中，為文本元素設置`white-space`屬性為`normal`。

2. 使用`word-wrap`屬性設置為`break-word`或`break-all`，以允許文本在邊界處換行。

這些方法可以幫助您根據內容自動調整文字大小，以適應文本框、表格或網頁中的布局。希望這些信息對您有所幫助！