在iPhone上，你可以使用以下幾種方法來定時自動發送短信：

使用“提醒”功能

1. 打開“提醒”應用。

2. 點擊左上角的“+”按鈕創建一個新的提醒。

3. 在“提醒”部分，輸入短信內容。

4. 點擊“日期和時間”設置提醒時間。

5. 點擊“重復”選項，選擇“無”。

6. 點擊“添加動作”。

7. 選擇“發送短信”。

8. 輸入收件人的電話號碼。

9. 點擊“完成”。

使用第三方應用

1. 在App Store中搜索并下載一款可以定時發送短信的應用，如“Send Later”或“Text Delay”。

2. 打開應用，按照其提示設置短信內容和發送時間。

3. 保存設置。

使用Mac的“Automator”

如果你同時使用Mac和iPhone，可以使用以下方法：

1. 打開Mac上的“Automator”應用。

2. 創建一個新的工作流程。

3. 添加“運行AppleScript”動作。

4. 輸入以下腳本：

```applescript

tell application "Messages"

set the message to "你的短信內容"

set the recipient to "收件人電話號碼"

send message to recipient

end tell

```

5. 保存工作流程。

6. 使用定時任務軟件（如“Task Scheduler”）在Mac上設置定時任務，運行Automator工作流程。

使用第三方服務

一些第三方服務提供定時發送短信的功能，例如：

1. 使用“Google Calendar”或“Outlook”等日歷應用創建事件，并在事件描述中包含短信內容。

2. 使用第三方短信服務（如“Twilio”）發送定時短信。

請注意，這些方法可能因iOS版本或應用更新而有所不同。