iWatch 更換表帶的方法如下：

1. 準備工具：您需要準備一些工具，包括一把小螺絲刀（用于拆卸背殼）和新的表帶。

2. 關閉iWatch：在更換表帶之前，請確保您的iWatch已經關閉。

3. 拆卸背殼：

將iWatch翻轉到背面。

使用小螺絲刀輕輕擰下背殼上的兩個螺絲。

慢慢撬開背殼，注意保持背殼的完整。

4. 拆卸舊表帶：

將舊表帶從iWatch上取下。如果表帶是滑動式的，可能需要從一側開始滑動取出。

如果表帶是扣式或螺絲固定的，則根據固定方式將其拆卸。

5. 安裝新表帶：

將新表帶套入iWatch的表帶槽中。

如果新表帶是扣式或螺絲固定的，按照相應的固定方式將其固定好。

6. 重新組裝：

將背殼重新蓋上，并擰緊螺絲。

確保背殼蓋得牢固，沒有遺漏任何螺絲。

7. 測試：

打開iWatch，檢查新表帶是否牢固，是否與手表完美匹配。

如果在更換表帶的過程中遇到困難，或者不確定如何操作，建議您聯系專業的維修服務進行更換。蘋果官方也提供表帶更換服務，您可以選擇前往蘋果零售店或授權服務提供商處進行更換。