在大多數電子表格軟件中，如Microsoft Excel或Google Sheets，要讓單元格整體下移，可以通過以下步驟操作：

1. 選擇單元格：選中你想要下移的單元格或單元格區域。

2. 使用剪切和粘貼：

在Windows系統中，你可以右鍵點擊選中的單元格，選擇“剪切”。

然后右鍵點擊目標單元格的下面一行，選擇“粘貼”。

這樣，選中的單元格就會整體下移一行。

3. 使用快捷鍵：

在Windows系統中，可以同時按住 `Ctrl` 和 `X` 鍵剪切選中的單元格。

然后按住 `Ctrl` 和 `V` 鍵，將光標移動到目標單元格的下面一行，點擊鼠標左鍵粘貼。

在Mac系統中，可以同時按住 `Command` 和 `X` 鍵剪切，按住 `Command` 和 `V` 鍵粘貼。

4. 使用拖動功能：

在選中的單元格上按住鼠標左鍵，拖動到目標單元格的下面一行，然后釋放鼠標。

5. 使用“插入”選項：

在Excel中，選中單元格后，點擊“開始”標簽頁下的“插入”按鈕，選擇“單元格”。

在彈出的對話框中，選擇“活動單元格下移”，然后點擊“確定”。

6. 使用“格式”菜單：

在Excel中，選中單元格后，點擊“開始”標簽頁下的“格式”按鈕，選擇“刪除單元格”。

在彈出的對話框中，選擇“下方單元格上移”，然后點擊“確定”。

請注意，在進行上述操作時，要確保你的電子表格軟件是打開的，并且你有足夠的權限對數據進行修改。操作完成后，被下移的單元格中的內容會出現在新位置，而原位置將被清空。