查看CPU是否降頻，可以通過以下幾種方法進行：

1. 使用系統自帶工具：

Windows系統：

打開“任務管理器”（按`Ctrl + Shift + Esc`）。

切換到“性能”標簽頁。

在左側選擇“CPU”。

右側會顯示CPU的使用率和頻率，可以觀察到CPU是否在正常頻率下運行。

macOS系統：

打開“活動監視器”。

切換到“CPU”標簽頁。

可以看到CPU的使用率和頻率。

2. 使用第三方軟件：

CPU-Z：這是一款非常受歡迎的硬件檢測軟件，可以查看CPU的詳細信息，包括頻率、核心數等。

HWiNFO：另一款功能強大的硬件檢測工具，可以提供詳盡的硬件信息。

3. 查看CPU溫度：

如果CPU溫度過高，可能會導致降頻以保護硬件。

可以使用第三方軟件如“CPU-Z”或“HWiNFO”查看CPU溫度。

4. 檢查電源管理設置：

在Windows系統中，可以進入電源管理設置，查看是否有節能設置導致CPU降頻。

5. 查看硬件日志：

如果懷疑硬件問題導致降頻，可以查看硬件日志，尋找異常信息。

通過以上方法，您可以大致判斷CPU是否降頻。如果發現CPU降頻，建議檢查散熱系統、電源管理設置等因素，以排除硬件故障或軟件問題。