使用U盤啟動修復硬盤通常需要以下步驟，這里以Windows系統為例進行說明：

準備工作

1. 準備U盤：確保你的U盤至少有8GB的容量，并且已經格式化成FAT32或NTFS格式。

2. 制作啟動U盤：你需要一個啟動盤制作工具，比如Windows自帶的“媒體創建工具”或第三方工具如“ Rufus”。

3. 下載系統鏡像：從微軟官網或其它可靠來源下載Windows安裝鏡像文件。

制作啟動U盤

1. 下載啟動盤制作工具：如果你使用的是“ Rufus”，可以從其官網下載。

2. 打開啟動盤制作工具：將U盤插入電腦，打開“ Rufus”。

3. 選擇啟動U盤：在“ Rufus”中，選擇你的U盤。

4. 選擇鏡像文件：點擊“選擇”按鈕，找到并選擇你下載的Windows安裝鏡像文件。

5. 開始制作：點擊“開始”按鈕，等待制作完成。

使用U盤啟動修復硬盤

1. 設置BIOS：重啟電腦，進入BIOS設置。這通常在啟動時按F2、F10或DEL鍵進入。

2. 設置啟動順序：在BIOS設置中，將U盤設置為第一啟動設備。

3. 保存并退出BIOS：按F10保存設置并退出BIOS。

4. 啟動電腦：電腦將重啟并從U盤啟動。

在Windows安裝環境中修復硬盤

1. 選擇“修復你的電腦”：在Windows安裝環境中，選擇“修復你的電腦”選項。

2. 選擇“疑難解答”：然后選擇“疑難解答”。

3. 選擇“系統恢復”：接下來選擇“系統恢復”。

4. 選擇恢復點：選擇一個恢復點，這個點應該在硬盤出現問題的之前。

5. 開始恢復：按照屏幕上的指示開始恢復系統。

以上步驟僅供參考，具體操作可能因電腦型號和系統版本而有所不同。如果在過程中遇到問題，可以查閱相關電腦或系統的官方文檔或尋求專業幫助。