在Windows 7操作系統中清理C盤的垃圾文件，可以按照以下步驟進行：

使用系統自帶的清理工具

1. 打開“計算機”，右鍵點擊C盤，選擇“屬性”。

2. 在彈出的窗口中，點擊“磁盤清理”按鈕。

3. 系統會自動掃描C盤，并列出可以清理的文件類型。

4. 根據需要勾選要清理的文件類型，然后點擊“確定”。

5. 系統會提示您確認刪除文件，點擊“是”即可開始清理。

使用第三方清理工具

如果系統自帶的清理工具清理效果不佳，可以考慮使用第三方清理工具，如CCleaner、360清理大師等。以下是使用CCleaner的步驟：

1. 下載并安裝CCleaner。

2. 打開CCleaner，選擇“磁盤清理”。

3. 在“磁盤清理”窗口中，選擇C盤。

4. 系統會列出可以清理的文件類型，勾選需要清理的選項。

5. 點擊“運行清理”按鈕，開始清理。

手動清理

1. 刪除臨時文件：

打開“運行”窗口（按Win+R），輸入`%temp%`，然后按Enter。

選擇所有文件，按Delete鍵刪除。

關閉窗口，重新啟動計算機。

2. 清理瀏覽器緩存：

打開瀏覽器（如Internet Explorer），點擊“工具”>“Internet選項”。

在“常規”選項卡中，點擊“刪除文件”按鈕，勾選“刪除所有脫機內容”，然后點擊“確定”。

3. 清理系統還原點：

打開“運行”窗口，輸入`cleanmgr`，然后按Enter。

在彈出的窗口中，選擇C盤，勾選“系統還原和卷影副本”，然后點擊“確定”。

以上步驟可以幫助您清理C盤的垃圾文件，提高系統運行速度。但請注意，在清理前備份重要數據，以防止意外丟失。