在Excel中，實時更新數據通常有以下幾種方法：

1. 使用Excel的“獲取外部數據”功能

Excel支持從各種數據源導入數據，并且可以設置自動刷新。以下是一個基本步驟：

1. 點擊“數據”選項卡。

2. 在“獲取外部數據”組中，選擇適合的數據源（如來自Web、來自文件、來自數據庫等）。

3. 按照提示操作，導入數據。

4. 在導入的數據旁邊，找到“刷新”按鈕，點擊它以更新數據。

2. 使用公式和函數

你可以使用Excel中的公式和函數，如`VLOOKUP`、`HLOOKUP`、`INDEX`、`MATCH`等，從其他工作表或工作簿中提取數據，并設置自動刷新。

1. 在需要顯示數據的單元格中輸入公式。

2. 選中包含公式的單元格。

3. 點擊“公式”選項卡，然后點擊“選項”。

4. 在“計算選項”中，勾選“自動計算”。

3. 使用數據連接

創建數據連接后，可以設置其自動刷新。

1. 在數據源旁邊，點擊“連接”。

2. 在彈出的菜單中，選擇“屬性”。

3. 在“定義”選項卡中，找到“刷新”部分。

4. 設置刷新計劃，如按需刷新或定期刷新。

4. 使用Power Query

Power Query 是 Excel 的一個功能，可以用來從各種數據源導入數據，并進行復雜的轉換。

1. 點擊“數據”選項卡。

2. 選擇“獲取數據”。

3. 選擇數據源。

4. 在“獲取外部數據”對話框中，勾選“刷新”。

5. 點擊“確定”。

5. 使用Excel的“數據透視表”

數據透視表可以動態地匯總和分析數據。

1. 選擇要分析的數據。

2. 點擊“插入”選項卡。

3. 選擇“數據透視表”。

4. 在創建數據透視表對話框中，選擇放置數據透視表的位置。

5. 在數據透視表字段列表中，將字段拖到相應的位置。

6. 選中數據透視表。

7. 點擊“分析”選項卡。

8. 在“數據”組中，選擇“刷新”。

這些方法可以根據你的具體需求選擇使用。希望這些信息能幫助你！