在Mac OS或Windows系統中，iTunes備份文件通常存儲在特定的文件夾中。以下是在不同操作系統下刪除iTunes備份文件的方法：

在Mac OS上刪除iTunes備份文件：

1. 打開Finder。

2. 點擊“前往”菜單，然后選擇“前往文件夾”。

3. 輸入以下路徑：`/Library/Mobile Documents/iTunes Media/Mobile Backup/`，然后回車。

4. 在打開的文件夾中，你會看到所有iPhone、iPad或iPod touch的備份文件。

5. 選擇要刪除的備份文件，然后按住Command鍵并點擊“刪除”。

6. 在彈出的對話框中，確認刪除。

在Windows上刪除iTunes備份文件：

1. 打開文件資源管理器。

2. 輸入以下路徑：`C:Users你的用戶名AppDataRoamingApple ComputerMobileSyncBackup`，然后回車。

3. 在打開的文件夾中，你會看到所有iPhone、iPad或iPod touch的備份文件。

4. 選擇要刪除的備份文件，然后按住Shift鍵并點擊“刪除”。

5. 在彈出的對話框中，確認刪除。

請注意，刪除備份文件將永久刪除相關數據，確保在刪除之前備份重要數據。如果你不確定某個備份文件的內容，可以先將其復制到其他位置進行備份，然后再刪除原始文件。