在Windows 7操作系統中設置自動睡眠的步驟如下：

1. 打開控制面板：

單擊“開始”按鈕，在搜索框中輸入“控制面板”，然后點擊搜索結果中的“控制面板”。

2. 打開電源選項：

在控制面板中，找到并點擊“硬件和聲音”類別下的“電源選項”。

3. 選擇電源計劃：

在電源選項窗口中，點擊左側的“更改計劃設置”。

4. 修改當前計劃設置：

在當前計劃的設置中，找到想要修改的電源計劃（默認是“平衡”或“節能”）。

5. 設置睡眠選項：

點擊“更改高級電源設置”。

在彈出的窗口中，找到“睡眠”選項。

在“睡眠”選項下，找到“喚醒計算機以使用以下電源按鈕和功能”。

將“關閉此設備以節省電源”設置為“計算機進入睡眠狀態”。

然后找到“計算機進入睡眠狀態”下的具體時間設置，可以根據個人需求設置。

6. 設置睡眠模式：

在“睡眠”選項下，還可以設置“允許混合睡眠”和“允許快速睡眠”，根據個人需求進行選擇。

7. 完成設置：

設置完成后，點擊窗口左上角的“確定”按鈕。

8. 確認更改：

如果在設置過程中出現確認更改的提示，點擊“是”以確認更改。

完成以上步驟后，Windows 7系統就會根據你設置的時間自動進入睡眠狀態。這樣，當你的電腦在一段時間內沒有任何操作時，系統會自動進入睡眠模式，以節省電力。