蘋果7的電池充電時間長短受多種因素影響，以下是一些提高充電效率的建議：

1. 使用原裝充電器和數據線：蘋果官方的充電器和數據線設計是為了確保電池充電時的最佳性能和安全。

2. 關閉后臺應用程序：在充電時，關閉不必要的后臺應用程序可以減少電池的消耗，從而讓電池更快充滿。

3. 開啟省電模式：在電池電量低時，開啟省電模式可以限制一些電池消耗較大的功能，如后臺應用刷新、藍牙等。

4. 保持電池健康：定期檢查電池健康度，如果發現電池健康度下降，可以嘗試將電池電量降至20%以下，然后充電至80%，重復幾次。

5. 避免在極端溫度下充電：高溫或低溫都會影響電池的充電效率，因此盡量在室溫下充電。

6. 使用快充技術：如果條件允許，使用支持快充的充電器和電源適配器可以縮短充電時間。

7. 定期更新iOS系統：蘋果會定期發布系統更新，其中可能包含優化電池充電效率的更新。

8. 使用正確的充電習慣：盡量避免長時間充電，盡量在電池電量降至20%以下時開始充電，充滿后及時拔掉充電器。

通過以上方法，可以在一定程度上提高蘋果7的充電效率。但電池的充電時間也受到電池本身老化程度的影響，隨著時間的推移，電池的充電效率會逐漸下降。