在Excel中刪除宏的方法如下：

1. 打開Excel文件：你需要打開包含宏的Excel文件。

2. 啟用開發者工具：如果開發者工具沒有在Excel的菜單欄中顯示，你需要先啟用它。

在Excel中，點擊“文件”>“選項”。

在“自定義功能區”部分，勾選“開發者”復選框。

點擊“確定”關閉選項窗口。

3. 訪問宏：現在，你可以在Excel的菜單欄中看到“開發者”選項。點擊“開發者”>“宏”>“宏”。

4. 選擇宏：在彈出的“宏”對話框中，你會看到所有在當前工作簿中定義的宏。選擇你想要刪除的宏。

5. 刪除宏：點擊“刪除”按鈕。在彈出的確認對話框中，點擊“是”來確認刪除。

6. 關閉宏：點擊“關閉”按鈕關閉“宏”對話框。

完成以上步驟后，你選擇的宏就被刪除了。如果你想要刪除所有宏，可以在“宏”對話框中選擇所有宏，然后重復上述刪除步驟。

請注意，刪除宏是不可逆的，一旦刪除，你將無法恢復該宏。如果你不確定某個宏的作用，最好先備份你的工作簿。