使用郵箱發送Excel文件的具體步驟如下：

1. 登錄郵箱：

打開你的郵箱服務提供商的網站（如Gmail、Outlook、Yahoo等）。

輸入你的用戶名和密碼登錄。

2. 撰寫郵件：

在郵箱首頁，點擊“寫郵件”或“新建郵件”按鈕，開始撰寫新郵件。

3. 添加收件人：

在收件人欄輸入對方的郵箱地址。

4. 填寫郵件主題：

在郵件主題欄填寫郵件的主題，以便對方了解郵件內容。

5. 添加郵件內容：

在郵件正文欄輸入你想發送的信息。

6. 添加附件：

在郵件編輯界面，通常會有一個“附件”或“添加文件”的按鈕，點擊它。

在彈出的文件選擇窗口中，瀏覽并選擇你想要發送的Excel文件。

選擇文件后，點擊“打開”或“插入”按鈕，文件就會被添加到郵件中。

7. 發送郵件：

確認郵件內容無誤后，點擊“發送”按鈕，郵件就會發送給收件人。

以下是一些郵箱服務中添加附件的具體步驟：

Gmail：

點擊“附件”圖標（一個回形針形狀），然后選擇文件。

Outlook：

點擊“插入”菜單，然后選擇“文件附件”，接著選擇文件。

Yahoo：

點擊“附件”圖標（一個回形針形狀），然后選擇文件。

QQ郵箱：

點擊“添加附件”按鈕，然后選擇文件。

請注意，根據不同的郵箱服務，界面和操作可能會有所不同，但基本步驟是相似的。