蘋果手機清理App緩存文件的方法如下：

1. 進入設置：

打開你的iPhone或iPad，點擊“設置”圖標。

2. 訪問通用設置：

在設置菜單中，找到并點擊“通用”。

3. 管理存儲空間：

在通用設置中，向下滾動并點擊“管理存儲空間”。

4. 查看App緩存：

在管理存儲空間頁面，你可以看到所有已安裝應用的列表，以及它們占用的存儲空間。

點擊某個應用，可以查看該應用占用的詳細存儲空間信息。

5. 清除App緩存：

在應用詳情頁面，你會看到該應用占用的存儲空間被分為“應用大小”和“緩存”兩部分。

點擊“緩存”，然后點擊“刪除App”。

系統會提示你刪除緩存后，該應用的數據將丟失。確認后，系統會清除該應用的緩存。

請注意，刪除緩存后，某些應用可能會丟失部分設置或進度，因此請謹慎操作。

另外，蘋果手機系統沒有提供一個統一的設置選項來直接清理所有應用的緩存，通常需要針對每個應用單獨進行清理。如果需要定期清理緩存以節省存儲空間，建議定期查看管理存儲空間頁面，并根據需要清理緩存。